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許す

何が正しいか分からなくなった

忙しいからと言う理由で
ダイエットに手がつかない

忙しい!!
これで解決できる事は何もない!!

ただの言い訳だとわかっているけれど
体力はあるのに
気力がついてこなくなった

多分頑張れば...

1日の仕事終わり
筋トレをする時間も
8kmを歩く時間も
1時間の半身浴をする時間もあるはずだし
実行できるはず

なのに仕事終わり帰宅すると
どこか魂が抜けきってしまって

イスに座ると
活動計のバロメーターはゼロになり
気が付けばいつの間にか深い居眠りをしている

居眠りから目覚めると
日付も変わっている

それでも頑張れば8km歩きに行ける時間があるのに
その場で固まったまま動かない

忙しさに負けている自分自身が
許せなかった


去年の同時期
去年はまだダイエット運動を取り入れていなかった

なので運動ができていない現在と昨年は
全く同じダイエットメニューだともいえる

現在とまったく同じメニューで
昨年は体重が2キロ減っている(笑)

当時は体重が105kg強あったので
運動しなくても体重は減ったけれど

あれから30kg体重が減ると
ダイエットの運動をしないと
体重が減らないんだなぁ~と思った

だが決して悪いことばかりではない

体に余力があるのか
この冬の寒さをあまり感じてない

体がポカポカしている

今年の9月ごろ
体感的に寒くて寒くてブルブルと震え

真夏だと言うのに
コタツに潜っていた事が
嘘のようだと思った

さらにもう一つ改善した事は
足のしもやけが治った

1ヵ月ほど前
ウォーキング途中に降りだした雨に冷やされ
1日にして足がしもやけになってしまった

それ以降
あったかい靴下をはいたり
できるだけ足先を温めるようにしてきたけれど
全く改善する兆しを感じなかった

しもやけは
患部を集中的にケアをしても治らない
体全身の血行が良くならないとダメなのだ

今まで使い切っていたエネルギーに余裕ができ
しもやけが改善できた事は
怪我の巧妙だと思った

今できる事は

ダイエットのための運動をしない自分自身を

責めないこと
許すこと
焦らないようにすること


あと10日ほど超繁忙日が続きますが
これを1日1日乗り越えていきながら
生活のペースを徐々に元に戻していきたいナ!

※コメントの返信は明日させて頂きますね♡
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[ 2015/12/26 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)









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