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胃腸の働きは脳に影響を及ぼす

微妙にズレていた
今まで普通に過ごしてきた日常生活に
ものすごく違和感を感じている

何かが違うけれど
何が違うのかサッパリわからない

ものすごく頭が冴えて集中力がアップしているのに
ミスだらけ...

掴むものが手元からポロポロと滑り落ち
歩いては物にぶつかる

とてもやる気はあるのに!
出来ない訳でもないのに!
なぜか行動が伴わない

まるで自分じゃないような感覚

頭の脳は60%が脂肪だと言われている
脳は赤ちゃんから大人になるまで同じ大きさなので
ダイエットで小さくなる事は無いけれど

さすがに体重60キロも減らせば
脳の脂肪もダイエットにより僅かに影響を受け
感覚に誤差が生じているのかな?などと
考えてしまった

全てが遠い記憶のような日々
新しい1日なのにどこか懐かしい

伝わりにくい表現だけど
気分は浦島太郎

胃腸の働きは脳に影響を及ぼす

こんな不思議な書き出しですが
実はここ数日マロは便秘でした...

基本的には便秘体質ではないマロ
便秘になるのは…もう何十年ぶり??って言う位なんです

それが人生初といっても過言でない位
数日間の便秘

特に胃腸の働きが鈍くなると
精神的な病気につながりやすいんだとか


また反対に
胃腸に善玉菌が増えて
消化がスムーズに行われているときには
脳の働きも活発になるそうで

やる気が出ないと言う人は
胃腸の環境を整えると改善される

今までそんな体質ではなかったのに
急になるなんて
原因は何かなぁ〜?って

思い返してみたら
水分不足‼︎

計算してみると
1日に飲料をした飲み物は1リットルに届いてなかった

しかも食事量が減ると
ご飯を食べることで知らず知らずのうちに
食品に含まれる水分を摂取していた水分が
不足し脱水症状になっていることもあるんだとか

食事量は全然増減していないので
いちにちを振り返ってみると
お茶1本とブラックコーヒー
それしか飲んでなかったことに気がつく

最近寒くなってきて
全く水分をとらなくなっていた事に気付いた


で!

今日はムリムリ水分をたくさん飲みました!

昨日と同じ今日がやってきました!
微妙にズレていた感覚が元に戻りました(笑)

最近調子でないなぁ〜と思ったら
もしかしたらいと胃と腸の動きが鈍っているのかもしれませんね

胃腸の働きが脳に影響するならば…
「腸活」したら

頭良くなるんかなぁ?

まぁ...今更手遅れだけど…と
なんとなくヤクルトを買って帰るマロなのでしたw

これからダンダンと寒くなって
夏場みたいに水分を摂取しなくなるけれど

油断をしていると
水分が全く足りてない状態になっている

痩せるためにも健康の為にも
しっかりと水分を摂取して行きたい

本日の運動
ウォーキング約8km/10,766歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

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[ 2015/11/30 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)









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