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ダイエット17ヶ月目の結果と成果

ダイエット開始17ヶ月目
開始時135kg→73.7kg

17カ月間で-61.3kg減

ダイエットを始めて518日目

マロのお腹
通称『みきちゃん』の変化と経過は

スタート ↓

30日後 ↓

60日後 ↓

90日後 ↓

120日後 ↓

150日後 ↓

180日後 ↓
マシュ麿みき6ヶ月目
210日後 ↓
マシュ麿みき7ヶ月目
240日後 ↓
マシュ麿みき8ヶ月目
270日後 ↓
マシュ麿みき9ヶ月
300日後 ↓
マシュ麿みき10ヶ月
330日後 ↓
マシュ麿みき11ヶ月
360日後 ↓
マシュ麿みき12ヶ月
390日後 ↓
マシュ麿みき13ヶ月(仮)
396日後 ↓(6日後)

427日後 ↓
マシュ麿みき14ヶ月目
457日後 ↓
マシュ麿みき15ヶ月目
487日後 ↓
マシュ麿みき16ヶ月
518日後 ↓
マシュ麿みき17ヶ月

↑ 安心してください穿いてますよ
2015112504.jpg

ダイエット17ヶ月目
1ヵ月間で減らした体重は-2.7kg

減らす目標体重は75kg以下になることだったので
2015112501.jpg
先月76.4kg⇒今月73.7kgと目標を達成できました

体重-60kgを達成できた17ヶ月目でした

以前なら1ヵ月3kg〜5kgなら
努力さえすれば簡単に落ちていた体重も

痩せていくにつれ
少しずつ体重の減りがゆるやかになってきたと感じています

逆に言えば今までのダイエットはプロローグ

もともと135kgの体重で
体重が2kg〜3kg減った所で
体形の変化に気付いてもらえなかったけれど

体重が75kgを下回って
体重の変化は微動でも
ここにきてやっと体形の変化は目に見え
分かりやすくなったと感じています

そう言う意味では
ダイエットの本番は
今から始まるのかも知れません


これで他のダイエッターさんと
同じスタートラインにつけた気がしました


実施したダイエットメニューと次月実施するメニューは
半身浴60分/食事量:朝6:昼3:夜1/1日の摂取カロリー1,600kcal
運動:ウォーキング約7.5~8.5km/柔軟運動30分/骨盤矯正

ダイエット18ヶ月目に
減らす体重の目標は-3kg


これらのダイエットメニューを継続して頑張りたいと思います

次のダイエット18ヶ月目は
食欲の秋も終わり寒い冬の到来
これからの季節は
痩せやすい季節に突入

今までは体重が減るだけで
体重もまだまだ重く
けして痩せていなかったけれど

これからは痩せていける!ので
楽しみながら挑戦していきますね♪

ブログに訪問して下さる皆様
ダイエットを応援してくださる皆様
本当にありがとうございます

皆様の拍手やコメントなどの励ましのお陰で
困難な道のりを乗り越えて来れたと感じています

まだまだ先の道のりは長いですが
いずれこの感謝を
誰かにお返しできる人に成長できるように
これからも頑張っていきますので

よろしくお願いいたします
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[ 2015/11/25 ] 未分類 | TB(0) | CM(10)









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