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体重マイナス60kg減量

本日やっと念願だった
体重-60kg減量を達成できました

ダイエットを始めた当初の体重は135kgオーバー

本日2015年11月19日
ダイエットを開始してから17ヶ月目
体重が75kgジャストになりました


− 60kgの減量の達成です

本来であれば1ヶ月半前に達成をしてるはずでしたが

食欲の秋の到来や
運動メニューにランニングを取り入れたことで
まだ走れる身体になっておらず体調不良に陥り
まさかのダイエットに急ブレーキを
掛けてしまいました

1ヵ月以上かかってやっと体を慣らし
少しずつですが再び体重が落ち始めてきたようです

-60kgの減量の達成を
素直に喜びたいと思います

ダイエットを始めた当初は
体重が重すぎて測定に不具合が多発していた体重計

乗ると勝手に電源が落ちていた...

1ヶ月ほどダイエットを頑張って
体重130kg以下になれた時

やっと体成形で正確に測定できるようになった時の数値は


体重:129.9kg→本日:75kg
当時:筋肉率18.7%→本日:26.5%
当時:体脂肪率49%→本日:33.8%


重さにして
筋肉は4.3kg減少
脂肪は38kg減少しました


今では当たり前のように報告している
体重や筋肉率や体脂肪率も

ダイエット始めた当初は
まずは体重計で測定できるようになる事が目標だったことが
今では懐かしい思い出となりました

とは言えまだまだ体重は75kg
肥満体型からはまだ脱却できていません

この先まだ− 25kgの減量が待っていて
合計マイナス85kgの減量がゴール地点


体重50kgになることが
次の新たなスタート地点

先の道のりは長いですが、目標に向かって
ダイエットに負けることなく
楽しみながら
減量を続けていきたいと思います


このブログを通じて
皆様に支えていただき
大変心強かったです

ダイエットは自分自身との戦いになるため
孤独な戦いですが

皆様が応援してくださったおかげで
頑張ることができました

これからも
自分に負けることなく
目標達成を目指していきますので

よろしくお願いいたしますねぇ~♪
いつもありがとうヽ(゚▽゚*)ノ⌒皆様に感謝です

本日の運動
ウォーキング約8km/10,506歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

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[ 2015/11/19 ] 未分類 | TB(0) | CM(26)









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