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はっぱをかける

「60キロも体重が減ったって聞いたから見に来た」
そう言いながら
あまり面識がない人が近ずいてきた

こんなときどう反応すれば良いのだろう?

「ありがとうございます」と言えばいいのか…
「たいした事ないですよ?」と謙遜する?
「えっへん!痩せたでしょ〜♪」と受ける?

見に来たと言って
[壁]ー゚)ジッ
ただただ一方的に見られ続ける

マロは...(゜-゜*;)オロオロしながら

( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽ
と、めっちゃ笑って誤魔化した

なんだか申し訳なかった...

いつだったか
誰かに何キロ痩せたのか?と聞かれて

「だいたい60kgぐらいです」と
口を滑らしたことがある

それが第3者に伝わる時は
「60kg痩せた」となっているんだね

正確には
59.2kgの減量であり

まだ−60kg台の大台には載せれてないけれど
あまりにも物珍しそうに
目を輝かせながらマロを見てくるので

あと800グラム早く痩せたい(笑)
そう思った

たわいもないことから
はっぱをかけられて
やる気になっていたw

いつもであれば
食事で体重が1.5kg増え

90分のウォーキングの後には
平均-500グラム体重は減少している

60分の半身浴の後
平均−700グラム体重が減少し

睡眠で約300グラム体重が減る

それにより前日よりは体重が増えないと言う計算なのだ

そんな今日
平均睡眠時間4時間のマロは
休日だった為
珍しく7時間の睡眠が取れた

よく寝れたこんな日はごくまれに
体重が−1kg減っていることあるので

よ〜し( • ̀ω•́ )ﻭ✧
これで-60キロ減を達成したハズ


淡い期待にワクワクしながら体重計に乗ると
75.7キロだった 刻むネ...


現実は甘くない
充分に睡眠をとったつもりでも
前日より-100グラムしか体重は減っていなかった

あと700グラム減
近くて遠い目標だなぁ〜


ランニングで体調を崩してしまいましたが
体調が回復してきたので
ランニングを再開しようと思います

まだまだ体重が重いので
8㎞のウォーキングコースのうち
1㎞だけをランニングにかえ

少し抑え気味で再開して
いずれハーフマラソンを走れるぐらいにまで
身体を慣らしていきたいよ(((o(*゚▽゚*)o)))

本日の運動
ウォーキング約7.5km/10,128歩
/柔軟運動30分/腹筋50回/

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[ 2015/11/13 ] 未分類 | TB(0) | CM(10)









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