しょっぱいダイエット

くそおお
負けそう！

何をしても疲れが取れない！
疲れていることに対して疲れている…

疲れすぎて寝付けない

腹筋のために床に寝そべると
疲れすぎて そこから動けない

疲れすぎて仕事終わりに7km歩く体力がない
疲れすぎて食欲も増加

そしてなぜか疲れすぎて
やたら「塩」が食べたい

ポテトは全く欲しくないけれど
マックポテトを食べる時に指先についた塩を舐めたい

塩だけ欲しい

しょっぱいものが頭の中を駆け巡るけれど
もう疲れすぎて何が食べたいのか自分でもよくわからない

昨日は夜ウォーキングに出かけようと着替えて
玄関で靴を履くために座ると
もうそこから立ち上がれなかった

おかしい…食欲増加でたくさん食べているから動けるはずなのに
もうカロリーを計算する体力も気力もない
体が欲するものを計算せずに食べている...

ある意味 栄養満点状態

ダイエットのための運動だってここ2日休んだ
体力はあるはず
体力はあるはず
問題は気力か？

負けたくない
なぜ体動かない？

滋養強壮剤で強引にカラダにエンジンかけてみたけれど
　　　
いつもは効果抜群なのに今回は効果ゼロ

決算からの連勤だから？

でもそれぐらいなら別に大した事は無い
それぐらいの体力配分は計算して使っている

やる気は充分ある
体力もあるはず

なのになぜしんどい？
頭が疲れているのか？

確かに頭の回転は鈍い
キーボードのブラインドタッチが１列ずれてる
　　　　　　↑
　　　　　　↓（上下同文）
じゅヴぃ０そびヴえあうｂそらｘぐふぁ１ｆちｙぜｗｒうぇｙ
宇宙語に...

しょっぱいものが食べたいのは
体のミネラルの不足か
ストレスらしい

毎日実施している半身浴１時間は
ミネラルを失いやすいのでいつも注意している
ミネラル補充対策は今までどうりで充分なはず

ストレス対策も
甘いものは意識的に食べていて

これらにより疲れやイライラや
ストレスなどもコントロールしてきたつもり

なのに今回のストレスを抑える食品は...
しょっぱい「塩」だなんて初体験

塩は5グラムにつき
1ｋｇ相当の水分を体内に溜め込む

もしかしたら食欲の秋に向けて
寒さからカラダを守るための
体の防衛本能の1つなのかもしれない

体からすれば
手っ取り早く寒さ対策のため
体を太らすことができるのだ

塩分を過剰に取りたいと言う欲求も
体からの偽の情報かもしれない

だとするとお味噌汁がいいのかな？

お味噌には塩分が多いし
たとえ塩分で身体がむくんで体重が増えても
お味噌汁にはむくみをとる効果の「サポニン」
女性ホルモンと同じ働きをする「イソフラボン」
血中コレステロールを下げる「レシチン」の働きもある

お味噌汁を飲んでいると
体はホッと暖ったまるしネ♪

あぁ...それにしてもきついなぁ‼︎
でも負けないぞ‼︎

何も考えないでおこう！
ただひたすらやるべきことをガムシャラにやろう！！

限界を越えてからが勝負なのか？
なら限界に挑戦してみる

本日の運動
ウォーキング約7km/9,203歩
寝転がると寝てしまうため...柔軟運動なし