カテキン

今日差し入れで
体脂肪を減らす『特茶』
お茶をもらった

前回の差し入れが
ダイエットには少々不向きな甘いビックルだったのでw
特茶をもらえてとても嬉しかった(贅沢を言ってゴメンナサイ)

マロは月2回
特茶・食事と一緒に十六茶W・黒烏龍茶・BOSSGREENを
箱でまとめ買いする

1ダース24本

差し入れされたことで
今後特茶だけが1本ずれるので

それ以外の飲み物をいつもと違う
ドリンクに変更し買い足した

それが『ヘルシア五穀めぐみ茶』
初めて飲む種類だなと~思いながら

このお茶はどんな効果があるのだろうと
サイトで調べていると

高濃度カテキンには注意!
発がんや肝機能障害に陥る可能性も!
などと検索にひかかった・・・

お茶で肝機能障害!!?
その発想なかったので驚いた


健康になるためにダイエットしているのに
高濃度カテキンで体の酸化が進み発ガン性の可能性があるかも?

なんて書き込みをみると
一気に今までのことが不安に駆られる

まじかー…Orz

マロはヘルシアを否定しているのではない
商品自体は100%信用している

ただ自分の食生活に置き換えてみると
カテキンの摂取量が膨大になっている
その不安に駆られた

朝起きてまず食事と一緒に
サントリー黒烏龍茶を飲む


腸管からの脂肪吸収を抑え
食後の中性脂肪の上昇を抑えると共に脂肪の排泄も約2倍に増加する

出勤途中は
食事と一緒に十六茶W


食後の糖の吸収と脂肪の吸収をおだやかにする W(ダブル)の
はたらきをもつ特定保健用食品の十六茶

出勤して特茶をすこしづつ飲む


体脂肪を減らす効果がある

昼食時
ヘルシア五穀めぐみ茶


茶カテキンを豊富に含んでおり
エネルギーとして脂肪を消費しやすくするので
体脂肪が気になる方に適している

3時のおやつ
ボス グリーン (特定保健用食品)


脂肪の吸収を抑えるトクホの微糖缶コーヒー

全て特保
消費者庁許可特定保健用食品


いずれも体脂肪が気になる人ようのお茶
マロの場合1日でこの量を飲む
過剰摂取ではないだろうか?


もちろん摂取目安は守っている

しかしこれらを複数摂取した場合
過剰摂取で

それにより肝機能障害を発症しているのではないのか?

お茶だからって油断していたけれど
知らず知らずのうちに体に負担を与えているのではないかと
言うことにハッ!とした

カテキンの摂取量(ポリフェノールの量)
美容健康など抗酸化効果を期待したいのであれば
1日で200~300mg
生活習慣病の予防を行いたいのであれば
1日で300~400mg


これからは
カテキンの1日の合計摂取量を越えないように
注意していきたいと思った

もちろん各商品を信頼しているので
今後もこのお茶を飲み続けますが


何事も
過ぎたるは猶及ばざるが如し

ほどほどが1番ですよね(^_-)-☆

本日の運動
ウォーキング約6.5km/9,006歩/腕立て伏せ5回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット/
エア・フラフープ10分


※9/4~9/5分のコメントは明日返信させていただきますね♪
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[ 2015/09/06 ] 未分類 | TB(0) | CM(6)