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420日目の体重の不思議

停滞期と言うのは
ある程度体重が減ったら周期的に訪れるものだが

最近体重に変動がないマロは
絶対に停滞期では無いと思う!

が...それなりにダイエットを頑張っていて
それでも体重が減らないので
ここはあえて強引に
停滞期だと思うことにしたw

体重が減らない事で
モチベーションの維持が難しい
停滞期だと思うことで気を紛らわせた

以前なら体重が減らなければ
ダイエットを投げ出してしまっていた自分もいたけれど

1年間もがんばってきたのだ
今更後には引けないという気持ちの方が強い


昨年の今頃マロはどんなものだったのだろうと
思い返してみると

スタート時点135キロより
体重が10キロほど減った124.4キロだった

あれから1年後の現在83.4キロ

1年前のマロと現在のマロの体型を比較してみる

          ↓


痩せれるものですね...

そしてこの1カ月間ダイエットを頑張ってきたけれど
体重が減るどころか先月より体重が増加し
82.7キロ⇒83.4キロと
リバウンドで700グラム体重が増えた

          ↓


1ヶ月前の自分と見比べてみると
体重は増えたが不思議と
見た目的には痩せたように見えている???

足が少し太くなり
お腹が少しへっ込んだ?


とは言え自分でそう思うだけで
第三者に伝わるほどの変化は無いのかもしれない

1日1日の変化は目に見えない
1日1日の努力には気づけない


ただ長い期間1年間と言うサイクルで見比べてみると
驚くほどのような変化を得ることができていた

現在 体重が減らない
筋肉が増えたから?
ダイエットを頑張っているのに体重が増えている

体重が減らないことで
少々ダイエットに嫌気がさして
ダイエットにくじけそうになっている自分がいる

しかし体重計の数値は重くなっても
見た目的にはスリムになっている事

だって不思議とあるのも事実

14ヶ月間ダイエットを頑張ってきて
まだ残り− 35キロの減量を達成しないといけないと言う
大きな目標が残っているけれど

1ヶ月や2ヶ月体重が減らないからといって
諦めるのではなく


体重は減らなくても
体形は減る!


1年後には大きな変化が得れると
自分に言い聞かせ

この減らない時期を乗り越えていきたいと思った

本日の運動
ウォーキング約7.5km/10,539歩/腕立て伏せ5回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット


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[ 2015/08/18 ] 未分類 | TB(0) | CM(12)









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