身体って面白い

身体って面白い

ウォーキングに出掛ける際コースに出るまで
2kgの鉄アレイを2個まとめて片手に持つ

4kgの鉄アレイがテッシュペーパーの様に
軽く感じる時もあれば

捕らわれた囚人の足かせの様に
重く感じる時もある

昨日運動をお休みしたマロ
鉄アレイが紙切れの様に軽く感じられた

同じ重さの物なのに
体調によって感じ方がまったく異なる

身体がキョトンとしている
表情までキョトンとしている

昨日は7時間の睡眠時間
いつぶりだろうか?

少なくとも
ダイエットを始めてから
初の長時間睡眠

いつもなら睡魔により意識朦朧としていて
ベッドにもぐれば
30秒後は寝付いているのに

寝る事に気合い入り過ぎて寝付けなかったw

貴重な睡眠時間を有効活用しようと
脚を心臓より高い位置に上げ

疲労回復効果を上げる

体重が135キロのとき
赤ちゃんのように
握り締めた拳を顔の高さより上に上げて(バンザイポーズ)で寝ると
呼吸が楽だった事を思い出し

バンザイポーズの姿勢で寝付く

枕もない方が健康的とマクラも外して

まぁ簡単に言えば
なんじゃこりゃ?
寝付きが悪そう…
な寝相になっていた

そして、いつもならガンガン
ウォーキングしている時間なので

ベッドの上で眼がギラギラ
寝付けマロ!と自分に言い聞かせ...数十分

そして何時の間にか....

ウォーキングをしている夢と
歩く時速上げに必死に挑戦しながら息を切らしている夢と

それともう思い出せない...なにかの夢と

さらに公園で子猫を見つけて
この子猫を飼う♪と抱きかかえる夢を見たところで

目覚まし時計が鳴り目覚めた

そんな睡眠のお陰で
メチャクチャ身体が軽い♡

軽く感じるだけで体重は変わらないけれど...orz
体型が少し引き締まったように感じた

しかし運動をお休みすると
やっぱりお腹が空き空腹感を感じる


運動をしていると空腹は感じにくいと言うのは
本当なんだと改めて実感しながら

これからはサボっていると思わないようにしながら
1週間に1日は
運動をお休みする日を設けて行きたいと思いました

本日の運動
ウォーキング約6.5km/9,144歩/腕立て伏せ3回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット

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[ 2015/08/16 ] 未分類 | TB(0) | CM(5)