おやすみなさい

元気なのに
体力がない感じ

ダイエットでイライラしているのかな?
睡眠不足でフラフラしているのかな?

自分では
すごく元気なつもりなのに

ウォーキング
頑張ったけれど
時速4.3km/h…と遅かった

本日の運動
ウォーキング約6km/8,301歩/腕立て伏せ3回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セットScreenshot_2015-08-12-01-26-20 (2)

半身浴60分
いつものように頑張ってみようとしたけれど
10分が限界だった

ブログを書こうとしたけれど1行毎に
気付けば2~3分の短い居眠り

強烈な睡魔に
遅々として進まなかった

諦めよう!

今日のマロのダイエットメニューは『睡眠』

最近寝るのが遅くて平均AM4:00
平均睡眠時間4時間未満

寝る間を惜しんでダイエットメニューを
頑張るのも良いけれど

よく寝ると自然と痩せやすい体になれる

逆に
人は寝不足になると太るというので


今日はダイエットのために早く寝ます
『おやすみなさい♪』

スポンサーサイト
[ 2015/08/12 ] 未分類 | TB(0) | CM(6)