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ダイエット400日目

ダイエット400日目
昨年135kgあった体重は
本日81.9kgになりました
2015072801.jpg

体重は53.1キロ減りました

標準体重の計算式
標準体重は、身長(m)×身長(m)× 22

マロは身長が155.5cm
標準体重:53.1kg


001日目135kg
100日目117kg
200日目102.6kg
300日目89.1kg
400日目81.9kg

自分の身体から成人を
1名追い出した400日でした


マロのBMI55.8→BMI33.8
肥満度2 です

計算上ではあと250〜300日後には
目標体重50kgになっているはず?なので

そうなれるように努力していきたいです♪

-53kg痩せて感じる事は

よくテレビや雑誌などで
「痩せてスリムになって美しくなった」
《歓声&拍手》
などというCMをよく見かけますが

大幅ダイエットの場合
「痩せるだけで綺麗にはならない」
と言う現実に直面しています

本人は「痩せて健康になった」と
思っているのですが

他人から「糖尿病?ご病気ですか?」
と見られがち

これからの課題は体重を減らすだけでなく
ボディーメイキング

見た目も「健康的に」が目標です

残り300日
痩せて良くなったねと言われるように
努力していきたいと思いました

ここ10日間ほど出張続き
さすがに疲労困憊でクタクタ

夜のウォーキングの最中まで眠い
2~3歩の小刻みな居眠りを
何度も繰り返しながら歩いていると

どのようなコースをたどったのか
いつもより歩数が増え
歩く速度も速くなっていました…

本日の運動
ウォーキング約6.5km/9,587歩/腕立て伏せ3回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット


※コメント返信が遅くなっております
明日返信させていただきますね♡
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[ 2015/07/28 ] 未分類 | TB(0) | CM(6)









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