冷蔵庫でダイエット

この暑さが原因と言うわけではないはずだが
いきなり家の冷蔵庫が壊れた


冷蔵庫1つ壊れるだけで大パニック

我が家は1週間分まとめ買い派
先日買い物を終えたばかりのマロの家は
冷凍庫も冷蔵庫もパンパンに詰め込まれていた

早朝からアイスクリームを食べ
テンションが低い母

何事かと思いきや
冷凍庫のアイスクリームがすべて溶けて
カップがブカブカになっているとの事

新しく冷蔵庫を買いに行くことになるのだけれど

その前に冷凍庫の中
傷んでしまう食材の
胃袋への大片付けが始まった

冷凍食品などで水分量が少なそうなものは
一旦アイスボックスなどに避難させ

持ち堪えれないのがアイスクリーム類

出てくる出てくる
ファミリーパックのアイス3箱
ミニハーゲンダッツ5個
お徳用チョコレート袋
ジェラート用の冷凍フルーツ
イチゴ・マンゴ・パイン・バナナ・メロン・ブルーベリー数々

↑これらはマロのものではなく家族のもの

↓かたやマロのものは

出てくる出てくる
○舐めるだけで満足感を味わえるキャンディー
(何個食べれば満足になるン?でやめた)
○飲むと痩せるコーヒー
(薄味で水くさかった)
○カロリーゼロの砂糖
(高い!ケチりすぎて使わなくなったw)
○ダイエット用のチョコレート
(ニガイ!やっぱりチョコは甘くあってほしい)
○アミノ酸ダイエット
(なんとなぁ~く買ってみたものの試さずに親に譲った)
○アサイードリンク
(土の味がして苦手・・・)
○1枚食べれば胃の中で膨張する満腹クッキー
(ただ穀物を炒っただけの味)

どれも味や食感がいまいちで
1口食べてやめてしまったものばかり


あぁ…こうやって見ると
もがているなぁ…

何を食べたのか
冷凍庫の片付けメニューのおかげで胃もたれ...
重たい胃をさすりながら

新しい冷蔵庫を買いに行った
国内すべての冷蔵庫を取り扱っている大型家電ショップ

しかし種類はたくさんあっても

1週間の食材を保存できる冷蔵庫となれば
メガフリーザーおのずと1機種になった

即日にお届けが可能と言うことで
早速新しい冷蔵庫に入れ替える

新しい冷蔵庫に食材を入れ始めて

ふっ。と思う

冷蔵庫の中身が太りやすい中身になっていないかな?

冷蔵庫の中身がたくさん入っていたら
ダイエットがなかなか進まないかも


家族と共同で使う冷蔵庫

冷蔵庫の1/4の特定のエリアをマロ専用に譲ってもらった

新しい冷蔵庫は
痩せやすい冷蔵庫の中身を目指そう


アイスクリームのファミリーパックなどもっての他!

もちろん今回の溶けてしまったアイスクリームは
マロのものではなく家族のものだったけれど、

自分自身が食べるつもりでなくても
このようなアクシデントや来客時など
予期せぬ事で食べないといけないことが発生するなら

無駄なカロリー摂取を減らすことができるように
最初から買わなきゃいいのだw

それとは逆に
ダイエット中
に冷蔵庫に入れておきたい食材


①お豆腐「体の脂肪を減らす大豆レシチンがたっぷり」
②無糖ヨーグルト「便秘解消」
③ダイエット中はタンパク質が不足しがち「卵」
④トマト「脂肪燃焼効果」
⑤くるみ1日7粒「女性の2型糖尿病リスク抑制効果」
⑥グレープフルーツ「血糖値対策・カロリーを燃焼」

できるだけ加工食品は避け
痩せる冷蔵庫を目指したいな♡

本日の運動
ウォーキング約6km/8,581歩/腕立て伏せ1回
柔軟運動30分/腹筋30回/レッグレイズ3セット

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[ 2015/07/16 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)