涙味

最近ご飯を食べて
したことがありますか?

食べることってすごい
命を分けてもらってるんだなぁ~と思った

毎日当たり前のように食べている
その当たり前なことが

ありがたかった

一口食べて
目頭があつくウルウルきた

◎食べる順番を考えない
①汁物から食べる
②次に食物繊維を食べる
③タンパク質を食べる
④最後に炭水化物で締める
これが食べる順番ダイエット

◎咀嚼回数も気にしない
①ご飯を食べる時の噛む回数は1口30噛み
②上記をゆっくり食べることがポイント
③そんなの早々に口の中が空っぽになるよ!派は
利き手と逆の手でお箸を持って食べる通常はこれでオーケー!

……が両利きのマロには通じない咀嚼ダイエット

◎カロリーも気にしない
現在1日の摂取カロリー1,600キロカロリー
ヘルシーな食事にこころがけているetc…

そんな堅苦しい事は
今日は考えないで食べよう

お食事処
周りには作業着を着たおっちゃんばっかりだけど気にしない

隣の席の知らない作業員のおっちゃんより
マロの方が食べる量が多いけれど
気にしない(笑)



うまい!

疲れが
吹っ飛ぶ旨さ!


なんでやろ?涙でた

毎日しっかり食べているつもりでも
1 日1,600キロカロリーは
空腹を感じない程度

どこかアッサリしている

このこってり濃厚なラーメン!
しかも味噌だれ餃子!
しかも白ご飯!

炭水化物は太るけど
今日は気にしない!食べてhappyだ!

ダイエット休暇日
運動をする時間を睡眠時間に回したマロは
今日はとても元気でハッピーでした

体重なんてケセラセラ〜♪
また減らせば良いさ


今のままで体重が増える事を気にしながら
食事をすることが多かったけれど

感謝しながら食べなきゃ!と
気付かされました

感謝かぁ……
もし今までの食事すべてに感謝をしていたら
太るまで食べなかったかも知れないなぁ…

ご飯が食べられるって
ありがたいね!
スポンサーサイト
[ 2015/07/03 ] 未分類 | TB(0) | CM(10)