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体重計が壊れた??

太るための逆ダイエットを知ったマロは
さっそく身を持って体験する事になる

仕事から帰宅して
いつものように録画していたテレビを見ながら

1日の立ち仕事でむくんだ脚の
リンパマッサージをしていた

あれ?σ(´Д`*)

今までより
脚に筋肉が付いて急に太く感じた

(゚-゚;)ソンナ! (゚ロ゚;)マサカ!

不安にかられて体重を測ると
1週間前とくらべて1.6Kg増えていた!!


なぜ!?
なぁ〜ぜ?
なぜなんだぁ〜〜〜!!(゚ロ゚屮)屮

一切ダイエットをサボっていない

あえてあげるなら
ここ数日の寒さで食欲が増し
少し食べ過ぎたのかな?

一応食べ過ぎないように
カロリーコントロールはしたつもりだった

絶対に体重計が壊れたそう思いながら

ため息交じりで
体組成計で測定してみると

1週間前と比較すると
筋肉率が24.9%まで増加し
筋肉の重さにして1.5キロ増加していた


体脂肪率は体重の増減で変動しつつも
脂肪の重さにして33.3Kgと1週間で変動なし

単純に筋肉の増加分の体重がふえていた....

まじかぁ…
と落ち込む


まるで昨日N氏から聞いた太るための
逆ダイエットを実践していた1週間だったことに気が付いた

ここ数日で
確かに脚と腕とお腹に筋肉が増えたと
体感や、さわった感じでわかる

最近少しずつ動けるようになってきたマロは
夜のウォーキング中
少しだけランニングを取り入れていた

痩せるための運動はウォーキングの有酸素運動
筋肉を太らせる運動はランニングの無酸素運動

ランニングは無酸素運動....

少し痩せて身軽になったと
調子に乗ったマロはランニングをし
痩せにくい無酸素運動になってしまっていたようで
体重が増えてしまっていた...

まじかぁ・・・

もう少し身体が鍛えられるまでは焦らずに

明日から走るのをやめて(※自称ランニングですが早歩きに似ていますw)
素直にウォーキングをしようと思います

本日の運動(雨天のため途中で切上げ)
ウォーキング約5.5km/7,906歩/腕立て伏せ0.5回w
柔軟運動30分/腹筋30回





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[ 2015/06/12 ] 未分類 | TB(0) | CM(8)









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