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リズム

そろそろウォーキングを1日お休みしたいと
思っている

ダイエットのために運動をしているので

3日に1回・2日に1回お休みなどという
休息日を設けていないので
基本毎日歩く

雨の日に歩いてしまったマロは
晴れの日にお休みをするのは自分自身でどこか納得できなかった

とは言え連続13日間お休みなしで歩いているので
そろそろ疲労がたまってきている

まだ
運動を休むとサボるの差を明確にできていない
自分自身に振り回されていた

忙しい時期に突入し
なかなか睡眠時間も確保できていない

無理をしたらダメと分かっていても
無理をしてるかどうかの判断基準が鈍ってしまい
全く無理をしていない日々が延々と続いている

とは言え
毎度毎度のことながら疲れが溜まってくると
ウォーキングのスタートを切るまでが
かなりメンタル的にも体力的にもきつく感じてきて
「歩きたくなぁ~~ぃ」となっていた

そこで大好きなアーティストの
新しいアルバムを購入して

大好きなノリノリの音楽で
ウォーキングを乗り越える作戦に出た

アップテンポの心地よい音楽に
マロのボルテージはヒートアップ!

早い!
いつもより早い!

いつもより早く歩けている

まるでメトロノームのリズムに
合わせているかのような歩みは
スタスタタッ!と早かった

音楽ってすごい!
聞いているだけでこんなに力強くなるんだ!

一体マロのカラダのどこに
まだそんな力が残っているのだろう?

睡眠時間4時間
忙しく残業もあり12時間勤務
万歩計のカウンターは20,000歩を超えている

なのに帰宅後
60分の半身浴
30分の柔軟運動
90分のウォーキング(負荷+4kg)
6.3km/9,095歩

なのに体はまだ運動を続けたいと
小走りしている

本当のマロは一体どちらなんだろ?
疲れてる?
それとも疲れていない?


いずれにしろ今日はとても歩きたかったので
アップテンポの音楽のリズムに助けられた

本当は
身体は疲れているけれど
心は疲れていない

        
すると心が疲れていないと
身体は疲れていない
と感じれる

そう感じれた音楽の原動力ってすごいね!

運動に連動して体重も減ったらいいのになぁ…(;^_^A
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[ 2015/05/18 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)









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