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メンタル的な安心感

まだ走ることはできないが
随分と体が引き締まってきた

以前なら
こんにゃくを竹串に刺して
プルプルと振っているような感覚に近い体軸で

体の重みを立て直す事が苦手なため
とてもアンバランスで どこかギコチナイ歩き方だった

歩くための1歩は
転けない為の1歩だった


ここ1週間ほど
体が引き締まってきた気がしている

竹輪を竹串に刺して
プルプルと振っているような体軸で
体は弓のようにしなり
体のバランスが崩れないのだ

歩く為の1歩は
進みたい方向に進める1歩に変わった


夜のウォーキングが一気に楽になった

全身に筋肉がついてきたことを
体感的に感じることができたが

そのせいだろうか体重が減らない

体調不良のためリバウンドして増えた体重+4キロを元に戻し中だけれど

残り200グラムのところ
-3.8キロ減少したところで体重の減少が止まってしまった

体調不良のために
しっかりと食事をしてきた
これが体重が減らないそもそもの原因だろうか?
それとも停滞期なのだろうか?

いずれにしろ体調回復の為に

1日+200キロカロリー多く食べるように修正したままだったので
1日1,600キロカロリーの摂取に元に戻すことにした

今日の昼食
いつもの定食屋さんに入るのをやめて
持参したお弁当を食べる事に…

お弁当の中身は
本来は定食屋さんでご飯を食べた後
職場のショップに戻ってデザートとして食べるつもりで持参したイチゴだった

ふっと

最近食べ過ぎているから
お弁当の代わりとしてこのイチゴだけ食べたらどうだろうか?と思いつき

このイチゴ弁当のみで昼食を済ませてみた


しかしこれでは、まったく足りずすぐ後悔

休憩時間が終わって2時間もすれば
お腹はぐぅ〜ぐぅ〜と鳴っている

「お腹が減った!」

仕事が終わる1時間前にもなると
もう声がかすれて出ない程にお腹が減っていた

空腹に耐えかねたマロは
帰り道にショッピングモールに立ち寄って

そこでベイクドチーズケーキのワンホールを購入


でも全く食べたくなかった

「食べるの?」
自分に問いかけてみるも
「食べたくない」

だからといって買い物カゴから
出すこともしなかった

とにかくこのチーズケーキを買いたかったのだ

再び自分自身に問いかける
「食べたいの?」

『いいえ全く食べたくないです!』

ただ無性にこのケーキを購入したかったのだ

何度自分に問いただして見ても
「買わない」という選択肢が出てこなかった

不思議なことに
買う事で食べた気になっていた

なぜだろう?
時々このような症状が出る

チーズケーキを保存食のように
所持することで

メンタル的な安心感がとても大きかった

帰宅後チーズケーキを
家族にプレゼントしスッキリ♪

本日の運動
本日のウォーキング約6km/8,832歩
柔軟運動30分/腹筋30回

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[ 2015/05/12 ] 未分類 | TB(0) | CM(6)









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