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検査キット?

最近バタバタしていて
車の重量税を払いに行くのをてっきり忘れていた

今月末までだから明日納付しようと思っていたけれど
納付期限を確認すると1日早い30日までだ

気づいたのが30日23:35分
慌てて家を飛び出し

コンビニに納付しに行った帰り

蚊に刺された

驚いた!

なぜならマロはここ数年蚊にあまり刺されなかったからだ

一般的には太い人は蚊に刺されやすいと言う
しかし、それは普通の太い人の話で
マロのように高度肥満にもなると

蚊も脂っこくて胸焼けをするのか刺してこない

または太り過ぎで肺を脂肪で圧迫されていることから呼吸が浅く
無呼吸症候群に代表されるように
蚊の好む二酸化炭素の排出が少ないからなのか?

蚊に刺されない理由は諸説言われているけれど
高度肥満になってほぼ蚊に刺されなくなっていた

蚊に刺されないこと自体は
伝染病の感染のリスクなどから考えると
喜ぶべきだと思う

元々は1人集中攻撃を受けるほど
蚊に刺されやすい体質だった

いつしか
身近にいる友人や家族などが
必死で蚊を振り払っている光景を眺めつつ

マロだけ刺されなくなっていった

蚊にまで無視をされる身にもなると
言いようのない恐怖心が襲う

今日指先を刺してくれている蚊に
血を吸われながら

『ほぉ〜。そっかそっか美味い?』
『もっと吸っていいよ』

……とまではさすがにならないけれど

気持ちは
そんな気持ちだった

『パチン!』


蚊に血を吸われるぐらいまで
ダイエットしたことで
健康が体質が回復していることを
自覚できて嬉しかった♡

本日の運動
柔軟運動30分/腹筋30回
歩きに行くタイミングで納税に行ったので
日付をまたいでしまい歩数が正確に
カウントできなかったけれどいつものコース6km歩く

体重が昨日より700グラム減少して
86.4キロでした(≧∇≦)

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[ 2015/05/31 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)

拍手に感謝

たくさんの「拍手」ありがとうございました

無事改装を終え
スッキリ新しいショップが気持ち良くて

疲労感もふっ飛び

逆に
アドレナリンが出まくって
ドンドン元気が涌いてくる!

帰宅後のシュミレーションでは
グッタリのびているハズだったけれど
余力があったので
何時ものウォーキングに出掛けました

ウォーキング約6km/8,914歩
柔軟運動30分/腹筋30回


体重は87.1キロに減っていました


ダイエットも身体の改装みたいなものなのかな?

改装がこんなにも
気持ちをリフレッシュさせてくれるなら

ダイエットで目標体重(レイアウト図)の様に痩せれたら
人生観が変わりモチベーションが上がるんだろうなぁ

これからも頑張ろうと思いました

昨日の記事に
沢山の励ましとお褒めの言葉ありがとうございました

「脚が綺麗だなんて」
想像もしなかった言葉
嬉しすぎて号泣

だって!
135㎏の人に脚だけど「美しい」だなんて
フレーズを言ってくれる人は
マロにはいなかったもん…本当にありがとう♡

昨日の記事の画像
実はマロ本人が一番驚いています(笑)

ダイエットのきっかけの一つとなった膝の骨折
体重の重みに耐えかねて膝の骨が折れたのですが


こうやって見てみると
折れても不思議じゃない太さ....です

そしてどうして片足だけ写しているかと言うと
反対側の脚を骨折していて
動かせなかったから写せなかった事を思い出しました(汗)

なかなか自分自身を俯瞰(ふかん)で見ることがない

マロ自身は10ヶ月前の太い脚のまま変化がないと思っていたので
写真に撮って初めて少し脚が細くなっている事を知りました

自分自身では変化ってわからないものだナァ~

いつも応援して下さり
誠にありがとうございます♪
[ 2015/05/30 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)

全員痩せる思い

この記事は予約投稿です

マロがお勤めしているショップが改装のため
本日帰宅できません(焦)

夜間改装工事

翌日は通常営業

工事が24時に終わって
朝の営業時間までに
店舗機械を再設置する

天井まで積みあがった
大量なダンボール箱から
新製品を売場に陳列して
商品1個つづに価格POPをつける!

うん!
キツイ!!

机の上で考えたスケジュール
考えるだけなら
誰でもできる!

がんばるスタッフ達は
全員痩せてしまうワァ~
例えばこんな感じに‼

ダイエットを始めて1ヶ月過ぎた
10ヶ月前の脚
マシュ麿みき脚

↓10ヵ月後の脚
2015052903.jpg

どうして片足だけ撮ったのかな?

10ヶ月後の現在
左足が写らないように片足上げて…大変でしたw

一般的には
体重90kgのマロの脚なんて...
恥かしくて隠したいと思うのに

130kgの脚が立派すぎて
恥かしさを感じない
膝や、すねって
あまり脂肪がつきにくい場所なのにね…

たぶんこの記事を皆さんが読んでくださっているころ
マロは目の下にクマつくって
栄養ドリンクを飲みながら斜めに立っていると思います

↓「ガンバレ~」って拍手ボタン
押してもらえると耐えれる気がする♡
[ 2015/05/29 ] 未分類 | TB(0) | CM(16)

眼に火花が散る

今日は夜のウォーキングに
ランニングを取り入れました

本当は走りたくはなかったけれど

明日の朝が早い

睡眠時間をなんとか4時間確保したくて
ウォーキングの90分を
短縮できないかと考えあぐねぬいた

結局
走る事で時間短縮をはかることに

言葉にすればランニングだけれど
競歩よりも遅い感じw

ランニング14ステップ目
走り慣れていないマロは
眼に火花が散りましたw

意識でも飛びかけたのかな?

全長6kmのコースのうち
300メートルほどを時々ランニング

最長で走り続けれたステップス数47歩

まだまだランニングできる体型ではないけれど
いつか全長6Kmを完走できるような
体作りをがんばっていきたいといます

とは言え本格的に走るのは
まだ早い
体重が72kgを下回ってからにしたいなぁ~

72kgはマロが1番体調が良いと感じれる体重
この体重からなら身体を痛める事なくランニングを始めれそう♪

よくダイエットする目標体重は
20歳のときの体重に戻りなさいと、
言われたり
聞いたりするけれど

マロの場合20歳の時の体重は105kgw

さすがに105kgに体重を戻すのは...
この場合ダメだと思うので

高校生のときの体重を72kgを
目標にしたいなぁ~て思います

昨日/体重88.1kg⇒本日87.9kg


本日の運動
ウォーキング約6km/8,269歩
柔軟運動30分/腹筋30回

[ 2015/05/28 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)

ご褒美

今日は休日
ゆっくりと休んだ

昨日の帰りに買い込んだ
支離滅裂な食材

何を作ろうにも具材が足りない

レタスはあるのにドレッシングがない
おかずを作りかけ米櫃は空

結局
ギョーザにそーめん
洋菓子パンにイチゴミルク…

引出物を片付けたメニュー

それでも幸せだ

久しぶりの休日
近くの店に買い物に出かけた

広い店内
体重が重たい時は
歩く店舗内のコースはいつも最短距離

少し身軽になって
今までと違うコースを

冒険する気になっていた

少し痩せたら
目に止まるショップも異なる

今までなら
フードエリア→食器店→雑貨店だった

少し痩せた今
スポーツショップ→ファッションブランド→家電店に目が止まった

太い時はメンズショップのDIESELが好きだった

今日はドキドキしながらANNA SUIを覗く

ここ十数年肥満体型のマロは
オシャレな服にうとい

まぁ…アナスイは痩せても着れないデザイン(笑)
入る店を120%間違えている
でも社会科見学みたいでドキドキしていた(爆笑)

結局あまり体型に左右されない
ウォーキングシューズを購入した帰り道

『‼︎‼︎‼︎』

コレ‼︎‼︎
GODIVAのソフトクリーム!




気が付いたら
手に持っていた

で…

買った記憶もなければ
食べている途中の記憶もない

ただ
全身が超~幸せだった♡

これが間食だなんて
家に帰り着くまで気づかなかった


まっ。
監査を頑張ったご褒美という事でいいよね?

次に頑張ったら
また食べに行きたいな♡

価格は475円(税込)
チョコなら2粒買えない値段
GODIVAにしては安くかんじる

このボリュームで
しかもチョコトッピング有り♪

心地よい歯応えの余韻が残っていて
全身が幸せに満ちていた

いい1日だった♡

体重は
昨日88.5kg→88.1kg


本日の運動
ウォーキング約6km/8,814歩
柔軟運動30分/腹筋30回




[ 2015/05/27 ] 未分類 | TB(0) | CM(6)

悔しいです!

やっと終わった監査
最初は鬼顔で
しかも鬼の形相の監査官も
打ち解けてきてフレンドリーに話しかけてくださる
監査官「こんなに忙しかったらレジも混むし大変だね」

罠にかかってはならない
(忙しければレジのお金が合わないと疑われる)

監査官「お昼どこで休憩しているの?」

罠にかってはならない
(タバコは吸うのか?休憩時間内に往復できる場所か?)

監査官「暑くて喉が渇くね」

罠にかかってはならない
(仕事中にお菓子などを食べていないか?)

変化球で色々と調べてきている
(のかもしれない)

ピーーーーーーーーーーーン
と、神経をとがらせる

おそらく監査はそこまで調べない
だが油断してはならないのだ

別にやましいことがある訳ではないけれど
どこまでの業務を監査しているのか今一情報がなかった

フレンドリーに接してくれる
監査官の眼光はまるで
獲物を獲るかのように鋭かった



やっと終わった…
グッタリしている

もうクタクタ

帰宅後に体重を測ると
88.5キロだった


.....減っている

なんだか納得できない!

40日間ほぼ体重は減らなかったのに…

食事量も同じ・運動量も同じ・仕事量も同じ
監査の「ある」「なし」で体重の減り方に差がでるなら

精神的に自分を追い詰めるってことが足りなかったのかな?

例えそうであっても
まではダイエットに
縛られないようにしよう!
そう思った

日々ダイエットを頑張っても体重は減らないのに
たかが監査で体重が減るなんて
悔しいです!


本日の運動
ウォーキング約6km/8,910歩
柔軟運動30分/腹筋30回

[ 2015/05/26 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

記録

監査の1日
顔が青くなったり
赤くなったりした

心が黒くなったり
頭が真っ白になった

昨日のミス
「血吐きそうです」と謝った

もう余力のこっていない...

記録だけUP

5日間で89kg⇒88.9kg=100g減(誤差の範囲)


筋肉率24.0%⇒24.4%・重さにして330g増加
脂肪率39.1%⇒38.9%・重さにして210g減少



停滞期?をそろそろ脱してほしいと願い運動する

本日のウォーキング約6km/8,680歩
柔軟運動30分/腹筋30回


が...
もうかれこれ40日体重が変動しない

頭が真っ白だけど
「そろそろ体重減ってくれよ~」
それだけは思った

※思考回路が回復するまでコメント返信が遅めです...m(__)m コメントありがとう♪
[ 2015/05/25 ] 未分類 | TB(0) | CM(8)

監査

明日は監査…
仕事の会計監査・業務監査がある
2015052401.jpg

なんて事は無い
ちゃんと社内規程を

日々遵守していれば何ら問題は無い…

はずである
そうあるべきである

なのになんだろう…
この気分の重たさは

今さら慌てても仕方がない

同僚が個人情報保護監査に向けて
個人情報が載った書類などを
ひたすらシュレッダーにかけていた

マロは会計監査に向けて
提出する書類や伝票などの準備をしていた

監査対象の書類を準備しながら
"ふっ"と伝票の1枚が気になる

重要書類だ
慎重に準備をしなければ!


マロ「この伝票処理はこれで正しいよね」と
同僚に再確認

個人情報をシュレッダーしていた同僚に見せる

同僚「どれどれ?」

同僚が顔を向けた途端
マロ…の手元からパッと書類が消え…た。

うん⁈

メリメリ
ジャジャジャジャーーー!
2015052403.jpg

えっ⁈ヽ(゚□゚;)ノ!
えええっ!(´д・ll)


マロ『ぎゃっ‼︎ギャ‼︎キャ〜〜‼︎』
同僚『ギャアァァァァ━━━━<(|||゚Д゚)>━━━━!!!!!!』   

同僚がシュレーターをかけていた
個人情報書類の端にセロハンテープが粘着がある状態でついていたらしく

その書類にぺとっ!と
くっついた重要書類は

目の前でシュレッダーに引きずられ
飲み込まれ消えていった

……消えた
……消えていった

( ゚д゚ )ポカーン
マロ『どうしよう?』(大汗)
同僚『どうしよう?』(滝汗)


マロ『どうやって説明しようか?』
同僚『こんなギャグみたいなことを信じてもらえるかなぁ…』

マロ『あの書類重要監査項目だから…不備で紛失の減点はポイント大きいよ…』
同僚『それに今回の監査人めっちゃ厳しい人らしい』
2015052402.jpg

はぁ…
ほんとごめんなさい

取り返しの付かない失敗に
落ち込みすぎて頭が回らなくなったマロは
栄養ドリンクを飲みほした
     2015052404.jpg

マロ『これ飲んだから元気になる!名案も浮かぶハズ!』

同僚『それ…つらい疲れってあるけど』
同僚『心のつらい疲れにも効くの?』

マロ『やっぱりダメかな?別に体は疲れてないけど…さ』

変な笑いが止まらなかった

同僚『再発行できない?』
マロ『発行はできるけど…印鑑貰えないから…ただの紙切れ』

マロ『諦めよっか‼︎』

それが栄養ドリンクを飲んで
スキッと爽やかに
吹っ切れたマロのだした名案だった

マロ『指摘されたら改善すればいいんだし』
同僚『相手は監査プロこのままでいこう』

同僚&マロ
『諦めた帰ろ‼︎帰ろ!!』

はぁ……

なんだろ運動も何もしなくても
ものすごく痩せる気がするこの感じ

数日監査が続いたら、やつれるなぁ…
これもダイエットの1つになりそう…


ハァ。
[ 2015/05/24 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

罠にはまった

職場や会社関係で
「痩せたね」と言ってくる人はいない
※同じ現場の同僚は除く

なぜなら
「痩せたね」の言葉の裏側には

「太っていましたよね」
または
「太ってますよね」
言う言葉が隠れているからである

面と向かって「痩せたね」と言ってくる
勇気のある人は皆無だった
ただ単にマロに対して興味がないだけとも言う

そんなマロは
あまり親しくない会社関係の人と
一緒にお食事をすることが苦手だ

今の組織になる前のず〜と昔
上司から
「そんなん食べるから太るねん」
決して口には出して言わないけれど

軽蔑したその雰囲気…
態度で痛々しく伝わってくる

いつの間にか人前で食事をすることが
トラウマになってしまったマロは

いつ頃からだろう?
人前では食事をしなくなった
※友達・仲間・同僚・家族は除く

時は流れ
体重がMAXの時でも
そのような目つきで見てくる人はもういない

だが
今でも食事は1人で食べたかった

お昼の休憩中
いつものように1人でランチをしていると

隣の席に会社関係の女性2人組が座った

あたりは空席だらけ
どうしてマロの横に来るのだろうと不思議だった

A美「わたし健康診断でひっかかって5kg体重減らしなさいって医者に言われたからダイエットを始めたの」
B子「へぇ〜どんなダイエット?」

心の声: そういうことか...

A美「17時間ダイエット」
B子「それってどうやるん?」

A美「17時間だけ食べて後は食べないの」
B子「頑張るねぇ〜」

心の声:あれ?なにか違和感をかんじる…

B子「じゃ夜食は我慢?」
A美「うん」

心の声:1日/24時間−17時間=残り7時間

一般的な睡眠時間7時間?
それって…眠っている時だけ食べないって事で
ダイエットじゃ全くないよね?

心の声:B子気づいて‼︎

B子「それで痩せたの?」
A美「それがさぁ…全く痩せなくて」


マロ『ですよねぇ〜』

マロ「17時間のうちに食べるんじゃなくて」
マロ「17時間を絶食するの!」
マロ「逆よ!逆‼︎」

2人「じゃマロさんはどんなダイエットしているんですか?」

ハッ!
しまった‼︎
まんまと二人の罠の掛かった!!

マロがダイエットを公言しないから
マロから言うように仕向けたな!

マロの負けを認めるよ(笑)

その作戦嫌いじゃない
あっぱれ!

マロ「何が知りたいの?」
2人「マロさんのダイエットメニューです」

マロ:ふっ。

マロ「今日の朝食は」
ブリ+卵ご飯+豆腐味噌汁+イチゴ+サラダ

マロ「その後仕事にでかけて今の昼食は」
野菜天婦羅+イチゴ+メロンのシュークリーム+珈琲

2人「シュークリーム食べるんですか?」
マロ「うん♪甘い物を1日一つ必ず食べてるよ」

A美「ダイエットしてるのに?」
マロ「うん( ´ ▽ ` )」

マロ「ダイエットはいっぱい頑張る事があるから」
マロ「それ以外はできるだけ我慢をしないようにしてるよ」


マロ「痩せたら食べれないから今のうちに食べておくの」(^_−)−☆

1日立ち仕事が終わって
万歩計は大体20,000歩平均かな


22時頃帰宅して
マロ「夕食は山盛りイチゴ+ソイプロテイン」

夕食後/柔軟運動30分
主に各部腹筋を20分+背筋を10分

その後
約6kmのウォーキングを1時間半
歩きながら上半身を鍛える為に
両手に負荷+計4Kg
jpg

肺活量を上げる為に小声で唄いながら歩いている

2人「なぜ歌うの?」
マロ「長年に及ぶ肥満で肺が圧迫され呼吸が浅いから肺を広げ強くする為だよ」
それに腹式呼吸はダイエットにもいいしねぇ〜

ウォーキングから帰宅後
半身浴90分して終わり

ざっと、こんな感じかな( ´ ▽ ` )ノ

2人「なんだか凄いですね」
マロ「全然すごくないよ」
2人「どうして?」
マロ「ここ1ヶ月強で体重まったくへってないしw」
マロ「まだまだこれからかな♪」
[ 2015/05/23 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)

誰も聞いちゃいない

パッタリと半年ぶりに出逢った
他人以上友人未満の知合い

出合い頭
知合『マロさん痩せた!』と表情が一瞬で固まった
マロ『お久ぶりです』

知合『瘠せてる……』とまだ固まったまま
マロ『痩せたと言うか体重90Kgです』

知合『えええええええぇ!』

あんなに太かったマロに体重を追い越され
自分よりも
マロの方が痩せている事を
受け入れられなかったらしく

知合いはマロの目の前でドンドン
おかしなテンションになりだした

ある署の代表役を勤める
人格もあるその女性は

いきなり服をめくり上げ
腹を出し

「ぽんっ」とひと叩き
このお腹を減らさなきゃ…と嘆きだす

焦るマロ
『ダメダメ!ここ街中だから』
慌てて影でそのお腹を隠した

知合『いや〜そうなったら忙しいやろ?』
知合『男がアッチからコッチからとぉ〜ドンドン寄ってきてぇ〜』

まるでカニが横歩きするかのように両手を動かし
男をかき集める仕草をする

ドン引きのマロ…

マロ『いぇ…全くその気配はなくて』と苦笑い

かなり動転している知人は

『瘠せて美人さんになったで』
街中で数回そう叫びながら立ち去っていった

採点基準低すぎやろ...
以前に比べるとマシになった程度である

その程度で美人になるくらいなら
アラフォーまで未婚なハズがない…と
ダンダン落ち込んできた

1時間ほどして
『クシャミいっぱい出なかった?』
再びマロの目の前に現れた知合い

マロ『クシャミ?』
知合『うん!マロさんが凄く痩せたって向こうで話しが盛り上がって噂しててん』と悪気なく言ってくる

愛想笑いのマロ

その知り合いが引き連れた知らない人が数人
マロを写メりだした…ハァ…

マロ『まだダイエット途中でして』
マロ『まだこれからが本番なんですよ』
マロ『あと40Kg体重を減らしてからにして下さいね』って誰も聞いちゃいない

まだダイエット途中
なのにダイエットが完結したかのような騒ぎに困惑を隠せなかった

知合いは
『いまからライザップ入会いってくる』と言って立ち去ったけれど…

きっと知らないんだろうな
ライザップまで現在地から車で1時間かかる事を…

いきなりマロの写メを撮りだした
まったく知らない人に
「ダイエットメニューは?」
「どんな食事を?」
「どんな運動を?」
根ほり葉ほり聞かれながら

1ヶ月後にはリバウンドして元の体重に戻っている
可能性だってあるのだ…
どうなるかなんて自分自身でも解らないと思った

マロはおだてりゃ木に登るお調子者

まだダイエットのゴールは1年以上も先
油断は禁物だと思ったマロは

写メに背をむけ
ワザと口紅を拭い落とし
服のボタンを外し肩から服をズラして
ダラしなく着崩した

わざと冴えない女にみせた
写メるに値しない女
そう思って欲しかった

本日の運動
本日のウォーキング約6km/8,776歩
柔軟運動30分/腹筋30回

[ 2015/05/22 ] 未分類 | TB(0) | CM(8)









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