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飴と鞭

容赦のない体調不良

本日風邪のため38℃近くの高熱でダウンしていました

やっと全身の痛みと浮腫みが取れ
本日より少しずつ運動メニューを元に戻して行く予定でしたが

高熱でふらつき
持たれかかった鉄柱があまりにも冷たく気持ち良かったので

鉄柱に寄りかかったまま
その場から体が離れられないほど全身に熱が出てしまいました

これでは運動をすることができなかった...

こんなに運動をすることができなければ
せっかくダイエットで付けた筋肉が落ちてしまい

また太りやすい体質に戻ってしまう
と心配に...

筋肉が落ちてしまったのでは?と不安になり
体重体組成計で測定してみる

前回の測定日が4月17日
 

今回の測定日が4月27日
 

この10日間を比較してみると

体重 89.1キロ→ 91.6キロ= 2.5キロ増
筋肉率 21.8%→ 23.4%=1.6%増(2キロ増)
脂肪率41.4% → 40.2%=1.2 %減(同じ重さ)
体重の増減により体脂肪率は減っているけれど
脂肪の重さは36.8キロと変わっていなかった

筋肉の増加
これは一体どういう事なんだろう?


体脂肪量は10日前と同じく36.8キロと変わっていない

これは納得できる
ちょうど停滞期だし太るサイクルだし
体調不良のためにダイエット運動もできなかった

ただ筋肉が2キロ増加?

毎日運動をするよりも
筋肉を増やしたい人は筋肉を休めて修復させる休日を作った方が
筋肉が付きやすいと聞いたことがある

マロはダイエットのために運動をしているので
ダイエットの場合は毎日運動をしましょうとの事なので
筋肉を休める休日は考えてこなかった

ここにきて体調不良のため
1週間以上運動ができていない

ある意味筋肉の休日で増えたのだろうか?

たしかに全身の筋肉が痛かった

あまりの全身の激痛に耐えかねて
病院で診察を受けた結果は「風邪」

でも風邪にしては…あまり激痛すぎた
ティッシュを1枚つかめない激痛と浮腫み

ただ10日間で
全身に2キロの筋肉を作るための痛さで
体内の環境の変化による痛みだと思うと納得できる痛さだった

その2キロの筋肉増設工事が終わり
その疲れが出て
いま風邪をひいている
それなら...現状の体調不良の理由を
ムリムリにでも納得できそうな気がした

でも正確なところはサッパリ分かりません!

今日 全身の筋肉痛と浮腫みはほぼ無くなり
とても楽になりましたが次は風邪!

この体調で明日は出張(*ノω<*) アチャー

明日は仕事に行きたくないなぁ…と
ブルーマンデー(BlueTuesday?)なマロ

だけど朝がくれば美味しい食事が食べれる♪
ハッピーモーニングが待ち遠しい

飴と鞭だなぁ…(´o`ヽ)トホホ
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[ 2015/04/28 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)









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