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正直なところ真夜中に歩きたくない
寒いしさぁ
1日も終わりに近づき疲れも溜まっているしさ
辺りは真っ暗で怖いしさ
車のライトに怯えながら
車が近づいてきたら電信柱の陰に身をかわしてさ
代行運転の車列やTaxiを見送って
重い鉄アレイを4キロ持ってさ
誰が真夜中に5kmも歩きたい?
やっぱり嫌だよなのに今日は
ウォーキングがしたくて
ウズウズしてたまるで散歩が待ち遠しくて我慢が出来ない
犬のよう
長い1日が過ぎ去ったような5日間だった
ダイエットをお休みをするつもりは全くなかったが
結果的にはダイエットの為の運動を
5日間もお休みしてしまったことに気付いた
しみじみ意思が弱いなと思うさすがに5日間も運動をお休みすれば体は
軽いどこまででも歩いて行ける位の体力はあるハズだった
たった5日たった5日運動と筋トレをお休みしただけなのに
筋力が落ちていたマジか!
ウォーキングの際
両手に持った鉄アレイが発する遠心力に耐えれずに体の軸がブレ
道路の上に引かれた白線の上をまっすぐ歩くことができなくなっていた
おぉっ…
体は元気なのに
体力がないチグハグな感じに戸惑った
振り返ってみればこの20日間で体重は1キロしか減っていない
1ヶ月で減らす体重の目標は4キロなので
本来であれば
現時点で2.6キロ減量をしていなければならず
1.6キロ分遅れているのだ
気が緩んだ証拠...ですね
今日は前日よりも体重が200グラム減り
やっと92キロ台になりました

体力がしっかりと回復すると
億劫に感じていた運動が
逆に待ち遠しく感じているお休みをしたことで
体力が回復した明日からはこのお休みした分を取り戻すべく
いつもより2割ほどダイエットの要素を多めに
日常生活の中で取り入れて
がんばってみようと思います
本日の運動
本日のウォーキング約4.5km/6,773歩
柔軟運動30分/腹筋30回
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