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身体って不思議

……それにしても体重の減りが微減なのだ

『最近ダイエット頑張ってるの??』
と聞かれるほど変化がない

こうも体重が減らないと
今のダイエットメニューが間違っているのではないかと感じて

ついついダイエットメニューを追加して増やしたくなる

前回のダイエットはそれで失敗をした
105キロ→52キロの目標体重になったのはいいけれど
1日の運動に占める割合が6時間を越えていた
これ以上運動メニューを増やせないところまでくると

食事を減らし
目標体重になったのはいいけれど
1日1個のおにぎり程度の食事量まで減っていた

痩せたら~♪~θ(^0^ )
そんなダイエットメニュー続けれる訳もなくぅ~♪~θ(^0^ )♪

ダイエットの成功は影も形もなく消え
……だったらいいのに

影も形も更に大きくなり

過去の栄光は
過去の失敗談にいつの間にか入れ替わっていた

まっ、頑張っても
過度なダイエット程
結局リバウンドをするのだ

さて現在……

微減な体重にしびれをきらし

減らない体重に気が焦り
ここ数日
知らず識らず運動メニューが増えていっていた

なのでここはあえて引き算
増加傾向にあった運動メニューを減らした

といっても柔軟運動を10分ほど減らしただけだけれど…

それでも結構勇気がいる判断だ

焦るな!
焦るな!
結果を急ぐな!
痩せた時に継続できない運動メニューは失敗の種

痩せた時
ダイエット終わった時も
継続して楽しく行える運動量がベスト

96キロの身体では5kmのウォーキングで充分すぎるほど
まだまだダイエットの序盤
焦らず行こう

そんな今日は
ミーティングのため1日中体を動かすこともなく
ホワイトボードに向かい椅子に座ったままだった

しかもウォーキングは雨でお休み

せめて筋トレをすればよかったのだけれど…
それすらも休んだ

そうなると怖いのが体重測定
恐る恐る...測ると
体重が96.4キロ⇒96.3キロと減っていた


ヾ(・・;)ォィォィ
なんでやねぇ~ん


身体って不思議だ
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[ 2015/03/15 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)









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