ホメオスタシス

昨日間食をして
体重の推移を観察してみた

昨日97.7キロ→97.5キロ


よかった体重増えてなかったよ♪

体重の変動がほとんどないまま約2週間の日月が流れた

そろそろ停滞期を抜け出すのか
体の水分がドンドンと抜け始めている

あと3日程したら停滞期抜けるかな?

体内脂肪も測定してみた


体重97.5キロ
体脂肪率42.5%
筋 肉 率22.2%

脂肪の重さにして41.4キロ(10日前より+-ゼロ)
筋肉の重さにして21.6キロ(10日前より+300g増)

すごい恒常性維持機能!
さすが停滞期!!
体脂肪は10日前から
減少していなかったぉお!!(゚ロ゚屮)屮


しかし筋肉は300グラム増えている

筋肉率の今月目標が22%だったので
サブ目標は達成できたよ

筋肉率が上がると気になるのが体内年齢
体年齢69歳→68歳に改善していた


体重は変動がなくても
体のいたるとことが改善されていて
嬉しかった♡

本日の運動
本日のウォーキング約4.5km/6,329歩
途中で雨が降ってきたので距離が短くなりました(^-^;)


スポンサーサイト
[ 2015/03/07 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)