ダイエットで痩せる体にはならない

ダイエットで痩せる体にはならない
衝撃的なことだけれど事実である

ダイエットをしたほとんどの人が数年以内にリバウンドをする

適正体重を維持し続けれるのは
たった1パーセント未満と言う現実

まさしくその通りだと思う
ダイエットでは一時的に痩せることができるけれど
5年後10年後その体重を維持できるかと言うとほぼ不可能なのだ

人間の体はダイエットなどで
消失した細胞を飢餓等に備え
再び細胞を補充するための
防御機能が備わっている

生物学的見地から言うとダイエットに失敗するのは
生きていくためにごく自然なこと

ではダイエットを経験した人100人の中で
適正体重を維持できる1パーセントの1人に自分が食い込むにはどうすればいいのだろうか考えていた


ダイエットをして痩せると言う1つだけの目標では
必ず失敗すると言う答えにたどり着く

例えばダイエットをしてスリムになれたらファッションモデルになる

またはブティックの店員になって
常に美を探求する環境に身をおく

ダイエットをしてスリムになれば
スポーツマン・選手などになる

ダイエットをしてスリムになればフルマラソン走ってみる

痩せた後
適正体重を維持しないと行えない新しい目標を
何か持つということが必要になると気づいた

(例)痩せたら恋がしたい
(例)痩せたらかわいい服が着れる

この目標では必ずリバウンドをする

痩せたら適正体重を維持し続けることが必須になる趣味や夢を探して行こうと思った

1パーセントになるために
楽しい目標は何がいいかな?
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[ 2015/02/22 ] 未分類 | TB(0) | CM(6)