ウォーキング

初日
鉄アレイの重みが発する遠心力で体が振り回され
まっすぐ歩くことも困難だった

1週間後
3㎞のコース途中に立ち止まる事もなく
4㎏の鉄アレイの遠心力に振り回されることもなく

まっすぐ歩けるようになった

まだまだムラが有り
3㎞のコースが”あっ”という間に終わる日もあれば
苦行のようにキツイ日もある

万歩計を四六時中
身につけるのは邪魔なので
測定は仕事中とウォーキング中だけにしている

仕事中の歩数は
約11,000歩/距離にして約7.5㎞


ウォーキングの歩数は
約4,000歩/距離にして約3㎞
)

合計すると約15,000 歩
距離にして約10㎞

10㎞も歩いていると思わなかった
そりゃぁ~お腹減るよね!

明日からは15分程度の柔軟運動を
取り入れていこうと思いますo(*^-^*)o



スポンサーサイト
[ 2015/02/06 ] 未分類 | TB(0) | CM(8)