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動物性プロテインと植物性プロテイン

最近体重計の画像がアップできない…
理由は単純 体重の変動がないからw
ニキビもできたし
停滞期の前兆反応がでている

というか停滞期?

そんなことはないはず!
まだ停滞期に入るのは早い
計算上では106.8キロまでは痩せれるはず

要は食べ過ぎなんだろうな…

最近の急激な寒さに食欲が増加気味のマロ
ご飯もしっかり食べて
プロテインもしっかり摂取している...

それとも間違えて
逆タイプのプロティンの性質を摂取しているのかな?
脂肪になりやすい【動物性プロテイン】
脂肪になりにくい【植物性プロテイン】

モデルさんが摂取するのは植物性プロテイン
同じプロティンでも
逆の性質を摂取すると太る!!


うん!でもマロは食べすぎ!
計算したら1食で750kcal食べてた(笑)

運動を現在していないことから

食事だけでもいいと思うけれど

以前に同じく大幅ダイエットに挑戦されている方から
プロティンを摂取すると良いとアドバイスをいただけた

運動をしていることが前提だけれど
プロテインを摂取していると
お肌のたるみや抜け毛だけでなくイロイロ改善されるよって♪

お肌のたるみがなくなるなんて!
そんな魔法の効果を聞き流すわけにいかない

ダイエットによる栄養不足で
髪の毛が抜けることも緩和できる

なによりも
プロティン効果でスタミナが凄い!

季節指数で仕事の量が変動するマロ

月間の半分近くをお休みできる月もあれば
今月はお休みも少なく
1日の勤務時間も長時間とスタミナを要求される12月
1日中ペースダウンすることなく活動できるのは嬉しい

初プロテインが家に届いたとき
正直戸惑った
1キロの砂糖袋のようなイメージだったプロテイン
まさか大きなクッションサイズのプロテインが届くとは!

このプロテインを枕にして寝れるなぁ…
いや座布団になる?そう思ったほど大きかったw

今月はストイックにダイエットを取り組む月なので
あんまり寄り道をしている余裕はないけれど

とりあえず寒さに耐える体作りができるまで
食べて体力を回復させようと思う

この季節に体が順応するまで
体重を増加させないように注意しつつ

少しだけダイエットをお休みして
体の基礎作りを心がけたい

植物性のプロテインの事を教えていただけていなかったら
独学なら間違えて動物性プロティンを摂取していたと思う

いつも親身になりコメントやアドバイスをいただける皆様
ブログに立ち寄ってくださる皆様
とてもとても感謝しておりますヽ(*´∇`)ノ♪
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[ 2014/12/12 ] 未分類 | TB(0) | CM(8)









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