あゝ忘年会...

体重が110キロを切りました


109.6キロヽ(*゚∀゚)ノ
110キロを切れるのは嬉しかった

もう体重110キロ台には戻らないぞ!

だったら良いのですが…

そんなマロは今日の夜
ひと足早い忘年会第1弾です(泣)


ダイエットのリズムを乱さないための
忘年会に向けて準備の余念がない

晩ご飯をたくさん食べてしまう事から
パイナップルダイエットを取り入れることに

まず朝食はパイナップルを1/2個食べる
パイナップルのみを食べた後
食後3時間は何も食べない水分の摂取も控えた

3時間以上あけ水分摂取を開始
昼食は脂肪ゼロのヨーグルト120グラムのみ

朝・昼のカロリーを押さえ
1日の摂取カロリーを越えないようにする

そして居酒屋のメニューを事前に確認し
どういうものがカロリーが高いか低いか下調べをした

とまぁ...イロイロ調べて挑んだ忘年会だったのですが
居酒屋の雰囲気に飲まれたマロは
すべて飛びw

ダイエットのことをしばし忘れ
単純に楽しんだのでした(^¬^)

帰宅後に体重を測る
早朝109.6キロだった体重は


110.8キロになっていました・゜・(つД`)・゜・

でもお腹いっぱい食べたから
もっと増えているかと思っていました♪

これぐらいなら無理して体重を戻さなくていい気もしたけれど...
これからは忘年会シーズン本番が到来

プチ絶食でどれだけ体重が戻せるか
明日試してみようと思います 。(*・`д・)。
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[ 2014/11/30 ] 未分類 | TB(0) | CM(6)