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リバウンド

昨日の朝111.8キロだったマロ


今日の朝112.8キロだった


昨日の間食が原因で
体重が1キロ増えてしまった

わかっていたつもりだったけれど
やっぱりショック

カラダはリバウンド待機のスイッチが入ってしまっている

昨日は間食をしてしまったとは言え
晩御飯を食べる事はひかえた

なのに1日の間食で体重が1キロ増
このペースだと25日間で元の体重に逆戻り!

これが大幅ターゲットにつきまとう危険性
減らす体重が多い≒リバウンドの体重も多い

しかもリバウンドは元の体重から更に約1割増えるので
冗談のようなことが本当になってしまうのだ

気をつけなければ…

一歩まちがえれば
急激な増加に心臓がついてこない!

そのリスクを覚悟した上での挑戦

生半可な考えでダイエットをしている訳ではないけれど

とは言え間食をしないという生活もまた難しい
うまく間食と向き合う体制も必要だね

プチ絶食で体重のリセットも考えたけれど

この増えた体重が
どれくらいの日数でリセットされるのか
データを取るために
無理に体重を落とさない事にした。

それにしてもリズムが崩れたマロはガタガタにw

頭皮マッサージ・子顔運動・リンパマッサージ
半身浴・ウォーキング・腹筋・プロティンの摂取

全てを休んでしまった...
マロは まだまだ甘い!

間食の反省を充分したら
間食の利点にも目を向け♪
間食してよかった事も考えちゃおう

・久しぶりにぐっすり熟睡できた
・空腹感から開放され心が穏やかだった
・あまり寒く感じなかった
・お肌の調子がよくなった
・食べている時は本当に幸せだった

良いことばかり
体重さえ増えなければ食事はHAPPY TIME

1キロぐらい また減らせばいいさ(^_-)☆

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[ 2014/11/17 ] 未分類 | TB(0) | CM(4)









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