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嫌よいやよも好きのうち

ダイエットのやる気チャージ50%に対し

本日のブログを書く気力はゼロパーセントなので

ブログをお休みしていた時期の
ある日の非公開ブログを貼っておきます

【ある日の日記】

今までなら
ダイエットがなければ

生活にどれだけ
時間的な余裕ができるだろう

ダイエットに割く時間がなくなれば
もっと日常生活を満喫できるのに
そう感じていた

ならば
ダイエットを実施していない今

マロはどれだけ時間的な余裕に恵まれ
自由になれただろうか?

どれだけ生活が潤っただろうか?

現実は・・・

ダイエットをしないぶん
ダラダラとした時間の浪費が増えただけだった

ダイエットをしないぶん
ダラダラと食べる食費が増えた

ダイエットをしないぶん
暇さえあればスマホをいじっている

身体を動かさず
スマホ画面の
「購入」ボタンを押すことが増えた

こんな事をしている場合ではない
早くダイエット生活に戻らなければ!

常に
そう考えているので

ダイエット以外
なにも
本腰を入れられない

ちょっとだけ
ちょっとだけ
今日だけ
今だけ
この分だけ

と、
いろんな物に手を出して

全てが中途半端
何一つ身にならない

本当に必要な物は
なにひとつ潤わなかった・・・

増える体重に
どんどんなくなる自信・プライド・やる気

これらを取り戻すのは
簡単なこと

またダイエットを再開すれば良いだけ

それよりも
もっと簡単なことは
リバウンドを受け入れる事

リバウンドと言う
とても甘い甘い魅惑

明日から頑張るから!

今だけ一息つかせて
今だけ一口食べさせて
今だけ一眠りさせて
一瞬だけ体重のこと忘れさせて

今だけ
今だけと
太っていく。

イヤよイヤよも好きのうち
イヤよイヤよといいながら
体型が崩れていく。


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[ 2018/02/18 ] 未分類 | TB(0) | CM(-)

ハロワ手前

会社で降格になったマロ

今まで会社では
本名で呼ばれたことがなく
「役職」=「名前」だった

マロの名前なんて皆んな
知らないんじゃないかな?

そう思うほど
本名で呼ばれた事がなかった

しかし降格になることで
役職が外れ

十数年ぶりに
名前で呼ばれようになった

なんだか新鮮で
心のどこかで
その事を喜んでいた

そんな今日

同僚が上司に怒られた

「マロさんって呼ぶな!マロでいい」

呼び捨てにしなさいと
注意されたけれど

なんだか呼び捨てにしにくいです

相談された

そんな…しょうもないことで
注意された同僚

本当に申し訳なく思う

業績が悪ければ降格になるのは当然
これが今の実力と冷静なマロに対し

気を使ってくれる人もいて
複雑な心境になる


そうだそうだ
転職しちゃえばいいんだ!って
内心は思うのに

リバウンドのせいかな…

メンタルが弱くなっていて
いまいち行動的に動けない

やっぱり就活は
ダイエットである程度
体重を減らしてからだよね

イヤイヤ
転職どころか転勤が理由で
超リバウンドしたじゃん

生活環境を変える事は
規則正しい生活が必要なダイエットには
不利なんだよ

転職を探すなら
太っている今だよ!今!

そう一日中
自分に言い聞かせている

重い気持ちでハロワに向かい

ハロワ手前のお食事処で
立ち止まってしまう

和幸で定食を食べ
ハロワに背を向けた

そんな
自分に喝を入れたい。

[ 2018/02/17 ] 未分類 | TB(0) | CM(-)

Valentine's Day

バレンタインデーでしたね

お世話になった方々に配ろうと
友チョコを
用意していたんだけれど…

考えるよね…

以前は
いつ頃会ったのかなぁ〜?

って、

全員が
高度肥満からダイエットをした
マロを知っていて

なのに
超・短期間でリバウンド

しばらく会っていない人には

わざわざ
リバウンドをした体型を見せに
行かなくてもいいよね?
と、
尻込み・・・しちゃった

で、
結局
友チョコを渡せたのは
この2ヶ月間で
顔を合わせた事のある人だけになってしまった

3ヶ月以上
会っていない人には

リバウンドをしたことを
まだバレたくなくて
(大爆笑)

チョコを渡しに行けませんでした…

太った体型が恥ずかしく感じられて
できるだけ
電話連絡だけで
済まそうとしていたことも
ダメな理由です

Valentine's Dayが
終わってみると
友チョコ沢山余ってる…

そして
その余ったチョコを
もぐもぐ食べてしまうマロ

悪循環ダヨ
。゚(゚´ω`゚)゚。

[ 2018/02/15 ] 未分類 | TB(0) | CM(-)

Shape Of You

体力的に
ウォーキングが難しくなっている現在

日常の何気ない行動を意識して

できるだけ身体を動かすように
心がけた1日

1日終わって
万歩計は20,000歩を超えたけれど

もうヘトヘト

全身の節々が
きしむような痛さもあって

ちょっと無理しちゃったかなぁ…
半年前なら余裕だったのになぁ…と

グッタリ

帰宅後
いじけてしまった…。

半年前なら
楽しい音楽でも聴きながら歩くと

ノリノリで♪

毎日15km・20km
余裕だったのに・・・

あっ、
そっか!

音楽ダ!

今日はその音楽がなかったから
さらにキツク感じたのかも!

運動時の
音楽って大事だよね

そう思って
アルバムを引っ張り出し
今日はひたすら
ミュージックを整理していました

マロ的
ダイエット・ソングの代表曲で
絶対に欠かせないのは

エドシーラン


曲のタイトル
「Shape Of You」

日本語に翻訳すれば
「君の体の形」ですかね・・・

偶然にも
皮肉なタイトル(苦笑)

この曲を
ガンガン聴きながら
ジムで筋トレしていた時の体重
64㎏

MTVのUSチャートでは
現在この曲はTOP25位

マロの現在の体重102kg

Shape Of You
と、落ち込みそうになるけれど

この曲を聴いていると
ダイエットのモチベーションが
上がってくるなぁ〜╰(*´︶`*)╯
[ 2018/02/14 ] 未分類 | TB(0) | CM(-)

ピキーーーーン

痩せるために
取り入れたダイエット運動

徐々に徐々に
できる運動メニューを
増やしていき
痩せていた

それに対し
短期間のリバウンドで太った身体

徐々に徐々に
できていたことが
できなくなっていることに
理解が追い付いていない

以前の習慣で
筋トレ約2時間
ウォーキング2時間
が、
できて当たり前だと思ってしまう

何を血迷ったか

今日
腹筋を100回
頑張ろうとして…

ピキーーーーン

腹筋中に
お腹がつった‼︎


腹筋の筋痙攣

胃がねじれるような
激しい痛み


こんな時は
水分補給をすれば
すぐ治るのだけれど

なんとなぁ~く
腹筋を始めただけだったので

手の届く場所に
補給する水分がなく
痙攣を止める術がない

痛ッ!
痛ッッ!

ひたすら
腹筋の異常収縮が治るのを待つ

1 ~2分で痛みは治ったので

水分補給の為に
立ち上がろう。
として
腹部に力が入ってしまった

ピキーーーーン

再、筋痙攣‼︎
ヒィッ、ヒィッ、痛い!

腹部が硬直している

水さえ飲めれば
筋肉の硬直はとけるのに…ぃ…

涙目になりながら
腹部の痙攣が治るのをまった

水!
水!!
みずぅ~‼️

なるべく
腹筋を使わないように
立ち上がろう

そろ~り
そろ~り

ゆっくりと。
体を床から起こして。
片膝をついて。

立ちあが…

ピキーーーーン!

もう嫌や!

腹筋なんて
するんじゃなかった‼︎
[ 2018/02/13 ] 未分類 | TB(0) | CM(-)