ちょっと興味があった9号サイズの洋服
恐る恐る9号に袖を通し羽織ってみると
な…なっなんと着れた!
けれど
スカートが全くダメだ...サイズが小さいσ(-д-`*)ふむぅ…。
スカートなら11号サイズ
ズボンなら太ももが太くて13号サイズ
下半身太りは認識していたけれど
ここまで体重を減らしてきてもなお
下半身がさほど痩せていないことに戸惑うどうしてなんだろう?と調べてみると
下半身は上半身の6倍太りやすく減りにくいんだとか例えば7kgの体重を減らしたとすると
上半身で6kgの体重が減り
下半身で1kgの体重が減る比率現段階で約68kgの減量のマロ
この割合で計算をすると
上半身で56.5kg
下半身で11.5kg
この割合で脂肪が減ったことになる
トホホホホ…どおりでバストが…(O_O)女性の場合
子宮を守るために下半身が脂肪つきやすい
これは仕方がないとしても
問題は
ダイエットは先に上半身から脂肪が落ち
リバウンドをすると先に下半身から太るお尻、腰まわり、太もも、膝の裏側が
体のどの部分よりも脂肪を溜め込みやすい
ダイエットを繰り返すたびに
上半身ばかり細くなり
下半身をドンドン太く育ててしまうのだ
今までの人生で何度ダイエットを繰り返してきたことだろうか…
今回のような長期間戦のダイエットはまだ2回目だけれど
毎回長期戦のつもりでダイエットを始める
しかし結果的に短い期間で終わってしまう
短期間ダイエットであれば数え切れないほど実施してきた
そのつどドンドンと大きくなった下半身その結果
身長155.5cmに対し
ウェスト145cm
ヒップ150cmまで太ってしまった脂肪が減りにくい下半身
でも大きい筋肉が多いのも下半身脂肪が減りにくいなら
下半身の筋肉をしっかりと鍛えて引き締めていきたい目指せ9号サイズ!ただ痩せるだけではなく
バランスのとれた
ボディを目指していきたいです
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マロさん おはようございます(^_^*)
いやいや、上半身の9号だけでもスンバラシィノです(*☻-☻*)
ばんざーーーーい。。
このアンバランスな体型は何?!
と私も 痩せてたころの写真にツッコミいれてます。 今度見せますね(笑)
下半身引き締めプランも一緒にせねばですね!
ファイトー。
さて今から眼科の検診です
ドキドキです
検索してたらこのブログにたどり着き…
昨日、半日かけて全ての記事を読みました!
私のMAX…1月…112キロ…ヨガを始めて103キロをうろうろ(苦笑)
私のリバウンドの連続ででここまで来てしまったので、今度は食べたいものは食べる!と決め、緩やかにやってます!
本当に励みになりましたT^T
自分のペースで頑張っていきます!心が折れたらまた、覗かせてくださいね^ ^
こんばんは
目が今のところ再発の心配が無いって聞いて
一安心です
良かったですね
激痛に耐えた結果
得られた成果は嬉しいですね
手術をした今年いっぱいは
再発防止のリスクを最小限にとどめる為にも
サングラスを検討しても良いかもしれません^^
体重もあと0.1kgで大台!
仕事のストレスや体調面のこともありながらの
減量は素晴らしいです
きっと近いうちに大台をむかえますね
頑張ってください
応援していますよ~~(^0^)!
お休みは思いっきり羽根をのばしてくさいね♪
こんばんは
ブログに訪問頂きまして
誠にありがとうございます
半年間で9kgの減量
おめでとうございます
うんうん^^
今までリバウンドし続けてきたんだもの
食事を減らすダイエットは体重が戻るって
気づかれたのですね
うんうん^^ゆっくりでOK!
うんうん^^ヨガでOK^^
ダイエットを頑張るたびにリバウンドで
体重が増える
今までのダイエットを無駄にしないためにも
食べながら
身体にダイエットをしていることを極力気づかれないように
ゆっくり痩せていきたいですね
もうリバウンドはしたくないですから
一時的に体重が減っても無意味ですものね
長期戦で体の内側・外側
両面で改善してきたいものですね
これからも宜しくお願い致します♪
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